poniedziałek, 27 lipca 2015

Proteiowy shake malinowy


Ten koktajl, bogaty w białko, idealny będzie przed lub po treningu.

Składniki na 2 porcje:
  • 100 g sera białego (użyłam półtłustego)
  • 150 g malin
  • 1 banan
  • 1,5 szklanki mleka

Do blendera wlać mleko. Dodać maliny, obranego ze skórki banana i twaróg. Zmiksować. Smacznego!


8 komentarzy:

  1. Wygląda pysznie! :)
    Taki serowo-malinowy koktajl musi być obłędny!

    OdpowiedzUsuń
  2. O, malin z serem jeszcze nie mieszałam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. czekam, aż wrócę do domu rodzinnego na maliny - ponoć krzaki uginają się pod ich ciężarem :)

    OdpowiedzUsuń
  4. fajny przepis. muszę koniecznie zrobić jak tylko odzyskam kontrolę nad własnym żywieniem :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...